こんにちは、40代・工場勤務の管理人です。
先日、腰に激痛が走り病院へ駆け込んだところ、下された診断は「L5分離症」および「L4/L5椎間板ヘルニア」。
しばらく休職して治療に専念していましたが、復帰して一番怖かったこと。
それは重い荷物を持つことではなく、「椅子に座り続けること」でした。
気を抜くとすぐ猫背になる…
30分座って立ち上がると、腰が固まって動かない…
ヘルニア持ちの方なら、この恐怖が分かっていただけると思います。
コルセットだけでは限界を感じ、「治療の一環として、座りながらリハビリができる道具」を探し求めました。
そこで出会ったのが、理学療法士が推薦する「KOJIHOMU 姿勢矯正サポートチェア」です。
結論から言うと、これは単なるクッションではありません。私の腰を守る「プロテクター」であり、正しい姿勢を体に覚えさせる「矯正器具」でした。
1. なぜ「KOJIHOMU」を選んだのか？リハビリ視点での決断
腰痛対策のクッションや椅子は山ほどありますが、私がこれを選んだ理由は明確です。
- 「ただ柔らかい」クッションはNG： 沈み込みすぎると骨盤が安定せず、ヘルニア患部（L4/L5）がグラつくのが怖かった。
- 「ガチガチのプラスチック」もNG： 硬すぎる矯正椅子は、座骨神経痛を誘発しそうだった。
- 理学療法士の推薦： リハビリに通っている身として、プロの視点が入った設計であることは絶対条件だった。
つまり、「骨盤をガッチリ固定しつつ、痛みを与えないクッション性が欲しい」というワガママな要望を叶えてくれそうだったのが、このKOJIHOMUでした。
2. 【実体験】ヘルニア患部（L4/L5）への効果は？
実際に自宅のリビングや、職場のデスクワークで使ってみた感想を、忖度なしでレビューします。
痛みのある腰が「カチッ」と収まる感覚
座った瞬間、不安定だった腰の下の方（L4/L5あたり）が、あるべき場所に正しく収まる感覚がありました。
普通の椅子だと、時間が経つにつれてズルズルとお尻が前に滑る「仙骨座り（ずっこけ座り）」になってしまいがちです。これがヘルニアの一番の敵です。
しかし、この椅子はお尻の形状に合わせてカーブが作られているため、物理的に「悪い姿勢」が取れないようになっています。
「長時間座っていると、いつの間にか痛くなる」という、あの嫌な現象を防げるのが最大のメリットです。
「硬め」だけど「しなり」がある絶妙な素材感
ここが一番お伝えしたいポイントです。
この商品は「高反発メモリー綿」を使用しています。基本的にはしっかりとした硬さがあり、骨盤をサポートしてくれます。
しかし、プラスチックの矯正椅子と違うのは、「体重を預けた時の『しなり（遊び）』がある」という点です。
この「しなり」による柔らかい反発力が、痛みのある腰を優しく、かつ強力に支えてくれます。
ガチガチに固められるのではなく、「遊びの部分」で支えられている感覚が、ヘルニア持ちには非常に心地よいのです。
3. 意外と重要！「裏面」の通気性と構造
長時間座る上で無視できないのが「蒸れ」です。
ヘルニアの痛みで脂汗をかくこともある私にとって、通気性は死活問題です。
このように裏面には通気口があり、高反発素材と合わせて熱がこもりにくい設計になっています。
また、白いシェル（外枠）部分は非常に軽量で、片手でヒョイっと持ち運べます。
自宅ではダイニングチェアから床（畳）へ、あるいはソファへと、自分の移動に合わせて気軽に持ち運べるのも、腰に負担をかけたくない私には嬉しいポイントでした。
4. 最大の収穫は「リハビリ効果」
この椅子を使い始めてから、最も良かったことは「良い姿勢がクセづいた」ことです。
あれ？この椅子がない時でも、背筋が伸びてるかも？
毎日この椅子に座ることで、体が「骨盤を立てる感覚」を覚えます。
まさに、「座っている時間そのものが、姿勢矯正のリハビリになっている」状態です。
整体や整形外科で「良い姿勢を保ってください」と言われてもなかなか難しいですが、この椅子があれば、家にいる間はずっと「先生に支えられている」ようなものです。
5. メリット・デメリットまとめ
最後に、Amazonの口コミや私の実体験を含めたメリット・デメリットを整理します。
- 即効性：座った瞬間から腰（L4/L5）への負担が減る。
- 持続性：30分で辛かったデスクワークが、半日平気になった。
- 素材感：硬すぎず柔らかすぎない「しなり」が最高。
- 軽量：片手で持ち運びOK。
- サイズ感：標準体型にはジャストフィットですが、大柄な男性だと「お尻が窮屈」に感じるかもしれません。
- あくまでサポート：これを座ればヘルニアが治るわけではありません。無理は禁物です。
まとめ：ヘルニア持ちの「座る恐怖」を減らす投資
L4/L5ヘルニアと診断され、正直、これからの仕事や生活に不安しかありませんでした。
しかし、この「KOJIHOMU 姿勢矯正サポートチェア」のおかげで、「座る」という行為に対する恐怖心が激減しました。
数千円の投資で、毎日の数時間を「腰を痛める時間」から「姿勢を整える時間」に変えられるなら、これほど安いものはないと思います。
私と同じように腰痛で悩んでいる方、コルセットだけでは不安な方は、ぜひ試してみてください。
「座って整える」生活、始めましょう。
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