2026-04

腰椎ヘルニアで療養していると、どうしても横になっている時間が長くなり、背中や肩甲骨まわりの筋肉がガチガチに固まってきませんか？ 「少しでも筋肉をほぐしたいけれど、普通のストレッチポールはグラグラ揺れて、腰にピキッと来そうで怖い…」 ...